Der Name der Simulatoren im Fitnessstudio mit Bilder

Vielleicht beim Kauf neuer Fitnessgeräte für Ihr Fitnessstudio Die Kenntnis aller Simulatoren hat keine Priorität. Aber wenn du willst Finden Sie die Namen der Sportgeräte heraus, nur um Verstehen Sie dann besser, wie jedes Trainingsgerät mit Ihrem Körper funktioniert Lesen Sie diesen Artikel weiter.

Das Hauptmerkmal von Simulatoren ist das meiste Davon sind speziell für die Arbeit mit bestimmten Muskeln konzipiert Gruppen Ihres Körpers. Mit anderen Worten, sie sollen Isolationsübungen.

  • Was sind Isolationsübungen?
  • Die beliebtesten Simulatoren
    • 1. Der Simulator für die Presse auf die Brustmuskeln
    • 2. Der Simulator für die Brustmuskulatur “Schmetterling”
    • 3. Schulterpressensimulator
    • 4. Der obere Block zum Trainieren des Rückens
    • 5. Blockieren Sie den Simulator
    • 6. Scotts Bank für Bizeps
    • 7. Trizeps ziehen Griff
    • 8. Der Simulator für die Beinpresse
    • 9. Beinstreckmaschine
    • 10. Der Simulator zum Mischen und Züchten von Beinen
    • 11. Bauchmuskeltrainer
    • 12. Der Simulator zum Pumpen des Rückens
    • 13. Der untere Block
    • 14. Smith Trainer

Was sind Isolationsübungen?

Trainer

Wenn Sie bestimmte Muskeln aufbauen möchten, gibt es keine bessere Weg als Isolationsübungen durchzuführen. Wie folgt aus Namen, diese Übungen beinhalten Bewegungen, die darauf abzielen spezifische Gelenk- oder Muskelgruppe.

Wenn Sie jedoch das Beste aus einem herausholen möchten Simulator zum Isolieren von Übungen, dann sollten Sie wissen und Verstehe, wie jeder von ihnen funktioniert und was du von ihm erwarten kannst jeder von ihnen. Vergessen Sie das auch nicht seit dem Isolieren Übungen für bestimmte Gelenke und Muskelgruppen, Immer eine gute Idee, sie in Kombination mit anderen Übungen zu machen um ausgeglichen zu trainieren.

Isolationsübungen sind auch hilfreich für diejenigen in Wiederherstellungsprozess oder für diejenigen, die beheben möchten Muskelungleichgewicht.

Die beliebtesten Simulatoren

Dies ist eine kurze Übersicht über die beliebtesten und häufigsten. Trainer, und Sie können Power-Trainer bei EtoSport mit kaufen Lieferung nach Hause.

1. Der Simulator für die Presse auf die Brustmuskeln

Der Simulator für ein Bankdrücken

Dieser Simulator ist vielleicht der berühmteste Geräte für das Fitnessstudio. Es wurde entwickelt, um Ihre Brust zu trainieren, betrifft aber auch die Schultern und den Trizeps. Alle Simulatoren in diesem Kategorien haben verstellbare Sitze, Hantelscheiben und alle sitzend, auf einer geneigten Fläche, Kopf hoch oder Kopf runter.

2. Der Simulator für die Brustmuskulatur “Schmetterling”

Schmetterlingssimulator

Dieser Simulator ist nur für eine Muskelgruppe ausgelegt – die Brust. Erhältlich in zwei Proben: sitzend oder auf dem Rücken (auf der Rückseite) Trainingsgeräte sind mit Kissen ausgestattet, um den Komfort zu erhöhen und zu ermöglichen Passen Sie den Abstand zwischen ihnen an. Obwohl Übungen mit durchgeführt Verwenden Sie diesen Simulator auch Trizeps und Schultern. Sie wirken nur als Stabilisatoren, pumpen also nicht und nicht verstärken, während Sie mit dem Simulator arbeiten.

3. Schulterpressensimulator

Schultertrainer

Wie der Name schon sagt, arbeitet dieser Simulator mit Schultern, aber es tont und stärkt auch den Trizeps. Griffe ragen nach oben Kopf in sanften und kontrollierten Bewegungen und fallen auf Höhe der Ohren, während die Ellbogen immer gebogen sein sollten Position.

4. Der obere Block zum Trainieren des Rückens

Oberer Block für Traktion

Dieser Simulator ist für komplexe Übungen ausgelegt. Arbeiten mit den Muskeln der Schultern, Bizeps, Nacken, oberen und mittleren Teil des Rückens. Der untere Rücken sollte unterstützt werden während der gesamten Übung, um Verletzungen zu vermeiden, und die Muskeln sollten für maximalen Nutzen reduziert werden.

5. Blockieren Sie den Simulator

Blocksimulator

Dieser Simulator ist auch für komplexe Übungen ausgelegt. Er ist funktioniert hauptsächlich mit der oberen und mittleren Wirbelsäulenmuskulatur, aber nutzt auch den Latissimus dorsi, den Bizeps und die unteren Muskeln Rücken, straffen und stärken sie.

6. Scotts Bank für Bizeps

Scott's Bench

Entwickelt für das Isolieren von Übungen, die Hauptaufgabe das pumpt den Bizeps. Eine der einfachsten in Bei Verwendung von Simulatoren sind die erforderlichen Anpassungen begrenzt Sitzhöhe fixieren.

7. Trizeps ziehen Griff

Trizepsgriff

Ein Isolierwerkzeug für Trizepsmuskeln. Er ist auch sehr leicht zu verwenden. Für die richtige Übung muss die Presse fest gestützt sein, die Brust ist oben und der Rücken ist gerade.

8. Der Simulator für die Beinpresse

Der Simulator zum Trainieren von Beinen

Für komplexe Übungen an Quadrizeps, Waden und Kniesehnen gleichzeitig. Der Simulator ist mit einem Rücken ausgestattet, verstellbare Sitz- und Beinpresse. Für die ordnungsgemäße Ausführung Beinübungen sollten langsam gebogen und gestreckt werden, und Knie sollten geschieden werden.

9. Beinstreckmaschine

Beinverlängerungstrainer

Im Gegensatz zu Beinpressen ist die Beinstreckung nur angestrebt Quadrizepsbildung. Neben zur Laufzeit Muskelübungen werden reduziert, auf die Sie auch achten sollten Atme, atme aus, während du deine Beine streckst, und atme ein, wenn Rückkehr in die Ausgangsposition.

10. Der Simulator zum Mischen und Züchten von Beinen

Beine mischen und züchten

Ausgestattet mit Rückenlehne und Sitz mit verstellbaren Kissen. Die Übungen, die mit diesem Simulator ausgeführt werden, umfassen wie Aus dem Namen ist die Reduzierung und Zucht der angestrebten Beine ersichtlich Pumpen der inneren und äußeren Hüften.

11. Bauchmuskeltrainer

Simulator für die Presse

Isolationssimulator nur für Bauchmuskeln. Er ist aktiv für Pressekurse von Menschen mit zerrissenen verwendet die Muskeln der Presse. Für spürbare Ergebnisse und Vorbeugung Verletzungen, Ellbogen sollten gegenüber den Kissen sein, während Kopf und Hals sollten in einer neutralen Position gehalten werden.

12. Der Simulator zum Pumpen des Rückens

Simulator zur Durchführung einer Überstreckung

Ideal zum Isolieren von Übungen. Angestrebt Muskeln des unteren Rückens, funktioniert aber nicht mit den Muskeln der Presse, nicht trotz der Tatsache, dass sie auch beteiligt sind. Abutmentoberfläche sollte auf einen Winkel von 90 Grad in Bezug auf eingestellt werden Knie und Hüften sollten sich gegenüber dem Sitz befinden.

13. Der untere Block

Unterer Block

Das Beste an diesem Simulator ist, dass es dabei ist Ziel ist es, Bizeps und Trizeps zu pumpen Passen Sie das Gewicht an und führen Sie verschiedene Übungen durch. Mit Hantelscheiben, verstellbare Kabel und andere Zubehör können Sie die Aufmerksamkeit auf jedes Ihrer lenken Kernmuskeln. Besonders dieses Trainingsgerät wird also für Frauen empfohlen wie kann es sehr einfach zu handhaben sein, besonders für Anfänger.

14. Smith Trainer

Smith Trainer

Einer der besten Simulatoren, da Sie damit arbeiten können einige der effektivsten Übungen für die oberen und unteren Körperteile. Es ist eine großartige Squat-Maschine, aber Sie sind wahrscheinlicher Leute sehen, die Brustmuskeln darauf drücken. Viele betrachten ihn zuverlässige und fortschrittliche Version des Bankdrücken auf einer geneigten Oberfläche. Das Ein großartiger Ersatz für eine Bank, wenn Sie keinen Versicherer haben, da Sie Sie können die Stange leicht anbringen, wenn Sie sich fühlen die Notwendigkeit dafür. Sie müssen jedoch vorsichtig sein und stellen Sie sicher, dass Sie bei der Arbeit mit in der richtigen Position sind Simulator. Wenn Sie es unsachgemäß verwenden, ist es kann Ihre Beuger und Sehnen belasten.

Natürlich gibt es viele andere Simulatoren, die anbieten Sportgeschäft “EtoSport”, aber diese können in jedem gefunden werden professionelles Fitnessstudio. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sollte ins Fitnessstudio gehen, nur um davon zu profitieren Isolationsübungen. Viele multifunktionale Hausaufgaben Simulatoren sind mit eingebauten Funktionen zur Isolierung ausgestattet Übungen. Sie können unsere Heim-Fitness-Studio-Bewertungen lesen, um herauszufinden, was die besten Heimfitnessgeräte zu bieten haben.

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