Detox Wasser – gesunde Rezepte zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung

Haben Sie sich jemals vor oder nach einem Spa ein Glas frisch eingegossen? Wasser, das mit Gurken infundiert war und sich verjüngt fühlte von innen? Detox-Wasser ist ein neuer Trend auf dem Gebiet des Guten Ernährung. Eine der beliebtesten Marken ist Water Hinweis, der wurde 2005 erfunden. Schöpfer Kara Goldin war unglücklich das Vorhandensein von Zucker in Kindersäften, so kam ich mit meinem einfachen und Zuckerfreies Getränk. Eine solche ständige Selbstpflege gibt es nicht bedeutet, Spa-Salons zu besuchen oder in einem Geschäft zu kaufen, weil dies Das Getränk kann leicht zu Hause zubereitet werden und ist perfekt Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

• Wasser entgiften
• Ist Entgiftungswasser wirklich gut?
• Ein paar Worte zum Abnehmen
• Wie macht man ein Detox-Getränk?
  • Zitronen-Detox-Wasser
  • Gurkenwasser
  • Fruchtwasser
• Zusätzliche Zutaten
  • Aloevera
  • Löwenzahn
  • Apfel Acetus
  • Aktivkohle
  • Kurkuma

Wasser entgiften

Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist ein wesentliches Bedürfnis und eine Sache von den wichtigsten Wohlfahrtsbedingungen ist es daher wichtig, Motivation zu finden und trinke genug H2O. Sie können auf Obst, Gemüse, Kräutern bestehen oder sogar Farben. Solches Wasser unterscheidet sich von Smoothies oder Säften, wie z Sie bestehen auf den Zutaten, mischen sie aber nicht und drücken sie nicht aus ihnen Saft. Es ist eine ausgezeichnete Alternative zu Zucker kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke, Säfte, die sind die Schuldigen der Gewichtszunahme.

Ist Entgiftungswasser wirklich gut?

Detox Wasser hilft, Gewicht zu verlieren, pH zu halten, Giftstoffe entfernen, die Verdauung unterstützen, die Haut verbessern und verbessern Immunität. Wie bei der Gesundheit empfehlen wir Skepsis beziehen sich auf jedes Marketing.

Große Vorteile ergeben sich aus dem Wasser selbst oder dem verwendeten Wasser. Frisches Obst, Gemüse und Kräuter. Dies bedeutet, dass eine solche Tinktur enthält nur eine Mikrodosis an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn du sie kaufst Denken Sie im Laden daran, dass im verarbeiteten Getränk es kann noch weniger Nährwert geben.

Ein paar Worte zum Abnehmen

Detox-Getränkerezepte können beim Abnehmen helfen, aber nicht Betrachten Sie sie als eine magische Lösung für dieses Problem. Ersatz Entgiftungswasser mit zuckerfreien Getränken spart Ihnen Hunderte von Kalorien! Zum Beispiel ein Glas Orangensaft durch ein Glas ersetzen Orangen-Detox-Cocktail (mit Orangenscheiben) wird etwa 110 Kalorien verlieren.

Wenn Sie genug trinken, kann dies Ihren Appetit verringern wie beim Abnehmen wird Durst oft mit Hunger verwechselt. Ausreichend Flüssigkeitsaufnahme unterstützt Verdauungsprozesse (regelmäßig Stuhlgang), die ein Aufblähungsgefühl verhindern. Dehydration ist mit Müdigkeit verbunden, also konsumieren Sie weiter H2O zur Steigerung der Stimmung und Energieeinsparung für produktive Training.

Wie macht man ein Detox-Getränk?

Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, ein solches Getränk aus dem verfügbaren zuzubereiten Produkte. Sie können Obst, Gemüse, Kräuter oder Blumen hinzufügen. Einfach Mahlen oder schneiden Sie die Zutaten und geben Sie sie kalt oder heißes Wasser. Wir empfehlen kaltes Entgiftungswasser im Sommer oder nach dem Training und heiß im Winter oder Abend vor dem Schlafengehen. Je länger Bestehen Sie darauf, je reicher der Geschmack.

• Kalt

In Scheiben schneiden oder die Zutaten mahlen, Wasser hinzufügen und Gib ihnen darauf. 1-12 Stunden in den Kühlschrank stellen.

• Heiß;

Wasser kochen. Die Zutaten hacken oder hacken und darauf bestehen exzellenten hausgemachten Tee zu kreieren.

• Schnell.

Die Zutaten fein hacken und mischen, um Wasser zu erhalten gesättigter. Minzcocktail ist fertig.

Zitronen-Detox-Wasser

Zitronensaft – Eine großartige Quelle für Vitamin C hilft Bei regelmäßigem Verzehr die Immunität bewahren. Forschung fanden heraus, dass Zitrusfrüchte teilweise zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen aufgrund seiner Rolle bei der Kollagenproduktion. Abrufen frische Zitrone auspressen und probieren Mach es mit Fleisch.

Abnehmen Limonade Option:

• Mit Ingwer;
• Mit einer Orange;
• Mit Kalk;
• Mit Cayennepfeffer (mäßig scharfer Chili).

Gurkenwasser

Gurken sind mehr als ein Mittel gegen Ödeme unter den Augen. Sie reduzieren Entzündungen. Reich an Kalzium ein Elektrolyt, der die Hydratation unterstützt und die Menge von reguliert Natrium vom Körper gehalten. Gurkenwasser ist also sehr nützlich zum Abnehmen.

Kochoptionen:

• Pfefferminze mit Basilikum;
• Erdbeere
• Zitrone.

Fruchtwasser

Früchte sind voll von Nährstoffen und Mineralien, aber seitdem Die meisten Früchte sind reich an Zucker, sie sind besser zu essen in Maßen. Detox-Getränk ist ein guter Weg Genießen Sie den süßen Geschmack ohne Nebenwirkungen. Experimentieren mit Optionen, die Ihnen und Ihrer Familie gefallen werden. Dieser verfügbar, Ein zuckerarmes Getränk macht das Wasser nicht so weltlich.

Kochoptionen:

• Erdbeere mit Basilikum;
• Orange und Brombeere;
• Wassermelonenminze;
• Grapefruit mit Rosmarin;
• Mit Orange und Zimt;
• Apfel Ingwer.

Zusätzliche Zutaten

Aloevera

Aloe Vera Saft hat eine Vielzahl von vorteilhaften Eigenschaften. Aloe Vera bekannt für topische Anwendung (auf die Haut aufgetragen) und Einnahme. Hilft bei Verstopfung und reguliert den Blutzucker Aber denken Sie daran, dass die Vorteile von 100% natürlicher Aloe sein werden.

Löwenzahn

Löwenzahntee ist als Diuretikum bekannt, Dies hilft, die Flüssigkeitsretention im Körper zu reduzieren. Naturheilkundliche Ärzte behaupten, dass es für die Reinigung der Leber nützlich ist, aber Eine Studie zeigte, dass dies auf zurückzuführen ist die faserige Natur des Löwenzahns, der seine Eigenschaften verliert, wenn Teeempfang.

Apfel Acetus

Apfelessig besteht aus Äpfeln, Zucker und Hefe. Produkt Gärung ähnlich wie Alkohol. Hat minimales Essen Wert, aber seine Vorteile sind, dass es enthält Eiweiß, Enzyme und nützliche Bakterien, die in rohen, ungefilterte Form.

Aktivkohle

Studien haben gezeigt, dass Holzkohle die Entgiftung fördert, reduziert Blähungen und beseitigt jedoch Magenprobleme detailliertere Studien sind erforderlich, da Die beabsichtigte Verwendung hat diese Theorie nicht bewiesen. Aktiviert Kohle kann mit anderen Drogen interagieren, Wenden Sie sich daher vor dem Gebrauch an Spezialist.

Kurkuma

Curcumin, ein Teil der Kurkuma und medizinisch Eigenschaften ist ein Antioxidans. Kurkuma ist mächtig entzündungshemmend, bekämpft Bakterien Infektionen, verbessert die Verdauung und verhindert gleichzeitig einige Arten von Krebs. Sie können die Aktion stärken, wenn Sie Iss es mit einer gesunden Fettquelle und iss es sauber in Form einer Wurzel (in trockener Form und in Pulverform).