Effektive Wege zur Bekämpfung von Cellulite

Was tun, um Cellulite auf natürliche Weise loszuwerden? von? Cremes verwenden? Massagen? Medizinische Verfahren? Mai versuchen Sie die Magie?

Ich werde oft gefragt, wie man Cellulite loswird sicherer und natürlicher Weg?

Egal wie lustig es klingt, aber einmal war Cellulite attraktives Symbol des Reichtums. Seine Anwesenheit bedeutete das Die Frau isst gut und körperliche Arbeit ist ihr fremd. Heute viele Frauen haben bis zu dem einen oder anderen Grad Cellulite und das auch als Zeichen eines faulen oder ungesunden Weges angesehen des Lebens.

  • Wie man Cellulite überwindet
  • Was ist Cellulite?
  • Wie man auf Cellulite prüft
  • Ineffektive Cellulitebehandlung
  • Effektive Cellulite-Behandlung
    • Gewichtsübungen
    • Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf
    • Diäten zur Fettverbrennung und besonders zu nachhaltigem Fett
    • Noch ein paar Nahrungsergänzungsmittel
    • Wichtige Dinge zu wissen

Wie man Cellulite überwindet

Millionen von Frauen geben jährlich zig Millionen Dollar aus verschiedene Cellulite-Behandlungen auf der Suche nach den Besten bedeutet. Gibt es irgendetwas, was du eigentlich kannst? zu tun? Zum Glück gibt es.

Jetzt, da es Sommer ist, ist es Zeit, sich mit diesem Thema zu befassen und dir helfen zu lernen, Falschheit von Wahrheit zu unterscheiden und auch zu lernen wie Sie Ihre Beine, Hüften und Gesäß mehr machen sexy und geschmeidig.

Was ist Cellulite?

Was ist Cellulite?

Wir alle wissen, was Cellulite ist – es ist holprig. Körperfett, meistens erscheinen sie an den Beinen und am Gesäß, aber manchmal können sie an den Hüften, am Bauch und an den Armen gefunden werden. Manchmal Cellulite ist ausgeprägt und manchmal nur dann weich und sichtbar, wenn kneifen Sie die Haut.

Was wir sehen, ist tatsächlich geschwollen Fettzellen, die Druck auf die umgebenden Fasern ausüben faseriges (Bindegewebe), die Haut ist gedehnt und heruntergezogen, wodurch tückische Gruben entstehen, aufgrund derer so viele Frauen leiden.

Frauen entwickeln häufiger Cellulite als Männer hauptsächlich aus drei Gründen:

  1. Hormonelle Veränderungen, die schwächer werden Bindegewebe, das Fettzellen umgibt und nachteilig beeinflusst auf Hautstützstrukturen. Dies gilt als die Norm für Frauen im Alter von 25 bis 35 Jahren, wenn der Östrogenspiegel gesenkt ist. Eine Veränderung des Hormonspiegels führt zu einem Verlust von Rezeptoren Blutgefäße im Hüftbereich reduziert Durchblutung und dementsprechend die Ernährung dieses Bereichs, die in schwächt wiederum die Kollagensynthese (Haut und Bindegewebe) Gewebe schwächen auch). Menstruationszyklen spielen nicht weniger Rolle, denn vor Beginn des Zyklus produziert der weibliche Körper kollagenabbauendes Enzym.
  2. Die Fettansammlung bei Frauen ist intensiver als bei Männer, vor allem in “Problembereichen”. Forschung zeigten, dass bei Frauen die Fettoxidation schlimmer ist als bei Männern, Dies kann auf Östrogenspiegel zurückzuführen sein.
  3. Fettzellen bei Frauen sind vertikal angeordnet Säulen, die zur Bildung von Ausbuchtungen beitragen; Bei Männern sind die Fettzellen dicht und fest verpackt Maschenstruktur.

Mit zunehmendem Alter wird Cellulite immer schlimmer. Faserig Bindegewebe (genauer Septen) verlieren an Elastizität und Die Haut wird schwach und locker und sieht eher wie Orange aus schälen.

Wie man auf Cellulite prüft

Cellulite-Test

Der Anteil von Frauen mit Cellulite ist erstaunlich hoch 85-89% nach einigen Studien. Cellulite in der Medizin unterteilt in vier Stufen:

Stadien der Cellulite

  • Stufe 0: Fehlende „Wellen“ im Stehen oder sich hinlegen; Es gibt keine “Zellularität”, wenn sie zwischen den Fingern gedrückt wird Hautbereich.
  • Stufe 1: Im Stehen gibt es keine „Welligkeit“ oder sich hinlegen; Wenn Sie einen Hautfleck zwischen Ihre Finger drücken, wird dies der Fall sein “Zellularität”.
  • Stufe 2: “Zellularität” (oder “Wellen”) ist in sichtbar stehend, liegend – abwesend.
  • Stufe 3: “Zellularität” erscheint wie in stehend und liegend.

Wie führe ich einen Test durch? Sehr einfach.

Drücken Sie mit dem Index und dem Daumen auf den Bereich Haut an den Hüften, am Gesäß oder am Bauch.

Wenn Sie beim Spannen ein “Ineinandergreifen” aufweisen und dies nicht tun Ich möchte, dass Cellulite in die nächsten Stadien geht, dann ich Ich empfehle Ihnen, einfache vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Ineffektive Cellulitebehandlung

Wie man Cellulite schnell loswird

Bevor ich darüber spreche, welche Behandlung funktioniert, möchte ich Sparen Sie Geld und Nerven: Verwenden Sie keine verschiedenen Schlangen Öle “und andere Betrügereien.

Die folgenden Cellulite-Behandlungsverfahren sind dies nicht Arbeit:

  • Anti-Cellulite-Schuhe. Diese lustigen Turnschuhe mach deinen Gang lächerlich und lass dich wiegen betrunken, Seite an Seite. Sie werden definitiv nicht helfen, loszuwerden Cellulite.
  • Anti-Cellulite-Creme. Dieses Produkt kann enthalten verschiedene Substanzen, die hemmen sollen die Ansammlung von Fett in Bereichen, in denen es mehr Cellulite gibt. Das ist eine Lüge. Wie Es wäre toll, wenn Sie nur die Creme und reiben könnten so die Fettansammlung im Körper unterdrücken! Allgemein Diese Cremes verursachen nur vorübergehende Ödeme, was wirklich ist unterdrückt äußerlich Cellulite … bis die Wirkung von Ödemen nachlässt.
  • Anti-Cellulite-Massage. Er muss “zerschlagen” Fettzellen. “Ja, es kann vorübergehend das Aussehen verbessern. Problembereiche, wird aber keine langfristigen Ergebnisse liefern.

Welche Verfahren funktionieren wirklich?

Effektive Cellulite-Behandlung

Wie man Cellulite effektiv loswird

Sie können die Manifestationen von Cellulite nur äußerlich reduzieren, weil die Hauptrolle die Genetik spielt. Sie können nicht haben es wird sich herausstellen, alle Anzeichen von Cellulite vollständig loszuwerden, aber Diese Tipps tragen dazu bei, dass Cellulite weniger auffällt.

Lesen Sie, wie Sie Cellulite an den Beinen entfernen und wie Sie damit umgehen können Orangenschalen sind am effektivsten für die Verwendung in häusliche Bedingungen.

Sie brauchen nur drei Dinge:

  • Sorgen Sie für gesundes Bindegewebe (insbesondere Kollagen) Haut. Je schwächer und härter dieser Stoff ist, desto schlimmer Haut und stärker wahrnehmbare Cellulite. Verbesserung von Gesundheit und Elastizität Von diesen Geweben verringern Sie die Sichtbarkeit von Cellulite.
  • Abnehmen. Es ist mehr Fett drin Je betroffener Bereich, desto sichtbarer Cellulite. Du verlierst Fett Entlasten Sie das umgebende Gewebe, was natürlich ist reduziert die Schwere der Cellulite.
  • Steigern Sie den Blut- und Lymphkreislauf. Schwach Blut- und Lymphkreislauf können zu Entzündungen und Schwellungen führen Gewebe, die das Problem direkt verschlimmern, sowie stört die Reparatur von Bindegewebe und Kollagen, die spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung des Aussehens der Haut. Wenn Der Blut- und Lymphfluss nimmt dann über einen langen Zeitraum ab die Kollagenwände um die Fettkügelchen verhärten, Cellulite verschlimmern und stabiler machen.

Fahren wir also mit dem fort, wofür Sie etwas tun können Erreiche dein Ziel. Zum Glück müssen Sie kein Geld ausgeben für Lotionen, Zusatzstoffe, fantastische Geräte oder medizinische Verfahren.

Gewichtsübungen

Krafttraining – wichtiger als viele Frauen können stell dir vor.

Nach Angaben von Dr. Murad (Dr. Murad), der Autor der Entscheidung gegen Cellulite (The Cellulite Lösung “), je öfter Sie den Blutfluss und den Lymphfluss des Problems erhöhen Bereiche, je mehr Sie die Sichtbarkeit von Cellulite reduzieren.

Nun, ich denke, dass Gewichtheben unglaublich ist effektiver Weg zur Stimulierung des Blutflusses und des Lymphflusses. Das ist es also einer der Hauptgründe, warum Sie hocken sollten!

Ein weiterer Vorteil beim Gewichtheben im Zusammenhang mit Cellulite ist, dass, wenn Ihre Muskeln wachsen, jeder Bereich Ihres Körpers, natürlich strafft, gibt Ihrer Haut eine glatte und überlegenes Aussehen.

Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf

Leider beinhaltet die durchschnittliche amerikanische Ernährung auch viel Omega-6-Fettsäuren und zu wenig Omega-3. Dies führt zu einer Zunahme der Morbidität, insbesondere bei Krankheiten. Herz-Kreislauf-System, Tumoren, verschiedene Entzündungen Organe und Systeme sowie Autoimmunerkrankungen.

Unter den vielen Vorteilen von Omega-3 ist die Hauptsache für uns dass sie die Kollagenproduktion stimulieren und reduzieren Entzündung, die im Kampf gegen Cellulite helfen kann.

Fischöl ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, was ich sehr empfehlen, zu meinem hinzuzufügen tägliche Diät.

Diäten zur Fettverbrennung und besonders zu nachhaltigem Fett

Das Verbrennen von Fett im Körper kann sich positiv auf Cellulite auswirken. aber leider wird Cellulite nicht wie los Einige mögen denken (wie viele vielleicht aussagen dünne Mädchen mit Cellulite).

Wenn Sie jedoch übergewichtig sind, bringen Sie Ihren Körper zu ein normaler, athletischer Look, und das wird sicherlich helfen.

Und selbst wenn Sie nicht übergewichtig sind, kann es immer noch Behalten Sie etwas stabiles Fett, was am häufigsten der Fall ist befindet sich in Bereichen der Cellulite. Verbrenne dieses Fett du kann das Auftreten von Cellulite reduzieren.

Noch ein paar Nahrungsergänzungsmittel

Wie Sie wissen, bin ich kein Anhänger von Pillen, aber ich würde gerne Erwähnen Sie zwei Nahrungsergänzungsmittel, die ich normalerweise empfehle während des Kampfes gegen Cellulite nehmen. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie effektiver als Gewichtheben oder Diäten, aber sie sind billig und können zu helfen.

Die erste Ergänzung ist eine Kräuterergänzung namens Gotu Kola (Centella Asiatisch). Studien haben gezeigt, dass es die Produktion erhöht Kollagen und verbessert die Durchblutung, was positiv ist wirkt sich auf Cellulite aus.

gotu-kola-ot-cellulita

Die zweite ist Rosskastanie, Rosskastaniensamenextrakt (Aésculus hippocástanum).

Als Ergebnis von Studien wurde festgestellt, dass das Gras hat Antitumor- und entzündungshemmende Eigenschaften, und erhöht auch die Durchblutung. Eigenschaftsdaten Reduzieren Sie überschüssige Flüssigkeit in Problembereichen, was wiederum reduziert die Sichtbarkeit von Cellulite.

Rosskastanie gegen Cellulite

Wichtige Dinge zu wissen

Gesäß ohne Cellulite

Bevor ich fertig bin, möchte ich darauf hinweisen, dass Cellulite in im Allgemeinen eine Frage der Zeit. Es ist nicht gesundheitsschädlich und nicht so auffällig für andere Menschen, wie Sie an sich selbst bemerken.

Ein dünner, starker, gesunder Körper ist viel wichtiger und schöner als nur glatte Haut.

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