Ungewöhnliche Dienstprogramme auf Ihrem Schreibtisch

Gesunde Lebensmittel bedeuten für viele automatisch langweilig und geschmacklos. Wir erinnern uns seit unserer Kindheit daran, wie wir uns an Gemüse und Müsli verschluckt haben Warten auf eine süße Belohnung für ihr Leiden. Das ist weitgehend falsche Essgewohnheiten gebildet, “dank denen” Menschen müssen Übergewicht bekämpfen. Jedoch jetzt alle Es besteht die Möglichkeit, Ihre Meinung zu ändern und sich nicht nur selbst zu gefallen gesundes aber auch abwechslungsreiches Essen.

Gesunde Lebensmittel

Ein bisschen Geschichte

Eine solche Fülle an Nahrungsmitteln war wie nie zuvor. Die Zahl der hungernden Menschen auf der Welt ist trotz der Tatsache, dass die Bevölkerung stetig ist größer werden. Dies war jedoch nicht immer der Fall: im 19. Jahrhundert Das Phänomen des Massenhungers verfolgte Europa, und in Russland er regierte zu Beginn des 20 .. Die Menschen mussten sich nicht entscheiden: um sich zu bewegen kamen die einfachsten Produkte, die ein schnelles Gefühl gaben Sättigung. Später stellte sich heraus, dass sie gleichzeitig sind auch nützlich.

Eines der ehrlich gesagt „legendären“ Produkte kann genannt werden Spirulina, weil ihre Geschichte schon seit Tausenden von Jahren existiert. Im Jahr 1940 Der französische Algenforscher Danger kam nach Afrika. Einmal ging er auf den lokalen Markt und erwarb dort ein ungewöhnliches grüner Kuchen – Dikhe. Er mochte ihren Geschmack und die Einheimischen Die Bewohner sagten ihm, dass sie es aus Algen gemacht hätten, die wachsen in Teichen in der Nähe des Tschadsees. Später konnte er erkennen Spirulina in Amerika und ein Vierteljahrhundert später ein belgischer Nerd Leonar, der das Leben des afrikanischen Kanebou-Stammes beobachtete, konnte mehr Untersuchen Sie die vorteilhaften Eigenschaften von Spirulina genau.

Afrikanische Spirulina

Spätere Studien ergaben, dass Spirulina sehr reich ist. ein Protein, das den Afrikanern hilft, eine schreckliche Krankheit zu vermeiden – Kwashiorkor. Es beginnt auf der Grundlage einer schlechten Ernährung, wenn in Insbesondere der Körper erhält nur sehr wenige Nährstoffe Eichhörnchen. Diese Krankheit ist die Ursache der meisten Kindheit Todesfälle in Afrika.

Spirulina heute

Nach der UN nannte Spirulina 1974 “Essen” Zukunft “, begann es als eigenständige zu nutzen Produkt und als Teil der Kosmetik. Heute ist es möglich Kaufen Sie in verschiedenen Formen: Pulver und Kapseln. Anhänger eines gesunden Ernährung, vegetarische und Rohkost verwenden es aktiv in Ihrer Ernährung, um essentielle Aminosäuren wieder aufzufüllen.

Spirulina Farm in China

Spirulina wird derzeit hauptsächlich in China angebaut. auf speziellen Plantagen. Sie sind Süßwasser Pools wurden künstlich gepflegt notwendige Mineralisierung. Die fertige Spirulina wird so getrocknet während des Transports nicht verschlechtert: frisch seine Laufzeit Lagerung nicht mehr als einen Tag, und dann zum Verkauf an gesendet in- und ausländischer Markt.

Spirulina hat einen ziemlich interessanten Geschmack und Geruch. Auf sie Basis produzieren bereits Lebensmittelriegel und sogar Säfte. So. Produkte finden Sie beispielsweise auf der Splatensis-Website. Spirulina-Pulver wird vielen Snacks und Salaten zu Hause zugesetzt. Bedingungen wird es aus nahrhaften Smoothies hergestellt. Einzige Bedingung: nicht Setzen Sie Spirulina starker Hitze aus, damit dies nicht der Fall ist verlor seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften.

Kapseln und Spirulina Powder Splatensis

Wie man Spirulina konsumiert

Der einfachste Weg, Spirulina in Pulverform zu konsumieren: vorsichtig Rühren Sie es mit sauberem Wasser mit einem Shaker oder einem normalen Löffel. Nach ein wenig darauf bestehen und ein gesundes Getränk ist bereit süchtig machen! Einige mögen jedoch den Geschmack und Geruch von Algen nicht. Die folgende Produktkombination lässt sich leicht maskieren:

  • Apfel – 1 Stk.;
  • Orange – 1 Stk.;
  • Spinat oder Sellerie – 50 g;
  • Spirulina – 1 Teelöffel;
  • Honig – 1 Teelöffel;
  • Wasser – 1 Tasse.

Alle Zutaten müssen gewaschen, gereinigt und mit Wasser gemischt werden Mixer und dann Honig und Spirulina hinzufügen. Es wird großartig werden Ein Detox-Cocktail, der die Verdauung sättigt Vitamine und Mineralien. Nun, wenn Sie dicker mögen – fügen Sie hinzu anstelle von Wasser, Milch oder etwas Sahne.

Wie man Spirulina konsumiert

Wenn Sie Sport treiben, aktiv abnehmen oder einfach nur wollen Halten Sie das Gleichgewicht der Nährstoffe in Ihrem Körper, Spirulina kann Ihr Hauptassistent werden. Sie trägt auch bei Stärkung der Immunität und Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Aber zu Genießen Sie die wohltuenden Eigenschaften dieses erstaunlichen Algen, kaufen Spirulina nur bewährte Marken.

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