Was ist Methylsulfonylmethan (MSM) und warum? benötigt für Gelenke und Bänder

Es ist sehr wichtig, die Gesundheit der Gelenke und Bänder zu überwachen, insbesondere bei körperliche Aktivität. Dies gilt nicht nur Sportler, aber diejenigen, die unter Gelenkschmerzen leiden, verursacht durch altersbedingte Veränderungen oder Mangel an bestimmten Mineralien.

Eine der wichtigen Komponenten der Gesundheit des Bewegungsapparates Die Vorrichtung ist Methylsulfonylmethan oder MSM. In diesem Artikel Sie Erfahren Sie, wie diese Substanz wirkt, wie Sie die Ergänzung so einnehmen Entzündungen lindern oder die Gesundheit verlängern. Wir werden auch analysieren, welche Ergänzungen mit MSM sind eine Einnahme wert.

Methylsulfonylmethan

  • Was ist MSM?
  • Wofür wird Methylsulfonylmethan verwendet?
  • Wie funktioniert die Ergänzung?
    • Entzündungshemmende Wirkung
    • Muskelregeneration
    • Hilft bei der Linderung von Arthritis-Symptomen durch Schmerzreduzierung
  • Nebenwirkungen
  • Wann kann MSM helfen?
  • Empfang und Dosierung von MSM
  • Beste Methylsulfonylmethan-Ergänzungen

Was ist MSM?

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine Organoschwefelverbindung. entzündungshemmende Wirkung besitzen. MSM ist auch ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung einer breiten Spektrum der Symptome und Zustände.

Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die natürlich vorkommt Weg in Pflanzen, Tieren. Es kann auch in gemacht werden Laboratorien zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln in Pulverform oder Kapseln.

MSM ist in der Alternativmedizin weit verbreitet natürlicher Weg, um Gelenkschmerzen zu reduzieren, Entzündungen zu reduzieren und stärken die Immunität.

Darüber hinaus bestätigen Studien seine Machbarkeit. Verwendung bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten: von Arthritis bis Rosacea (chronisch rezidivierende Gesichtshauterkrankung).

In der Tat ist Methylsulfonylmethan eine lebenswichtige Schwefelquelle essentielles Mineral, das nicht nur mit dem Kampf gegen verbunden ist Entzündung, aber auch an den Prozessen der Proteinbildung beteiligt, infolgedessen die Bildung neuer Muskeln, Knorpel, Knochen werden stärker, Zellregeneration erfolgt. Schwefel ist positiv betrifft nicht nur Bänder und Gelenke, sondern verbessert auch den Zustand Haut und ihre Gliedmaßen (Nägel und Haare).

Schwefel kann aus Lebensmitteln gewonnen werden. Ausgedrückt Die entzündungshemmende Wirkung von MSM begann in Additiven für Sportler. Die spezielle organische Form von Schwefel wird besser absorbiert. und wirkt genau dort, wo der Körper Hilfe braucht – Reduktion Schmerzen in Gelenken, Bändern oder Hautregeneration. Jenseits des Niedergangs Schmerzen in Bändern und Gelenken, Schwefel wirkt sich positiv auf Wiederherstellung des Muskelgewebes.

MSM für Gelenke und Bänder

Wofür wird Methylsulfonylmethan verwendet?

Zunächst wird MSM als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler hergestellt. die eher unter Stress leiden, der zu Schmerzen und Entzündungen führt Gelenke, Knorpelverarmung. Auch zu eingeschränkter Mobilität Gelenke und Bänder können zu salzfreien Diäten führen, auf die Sportler vor dem Wettkampf oft zurückgreifen. Wegen Verlust von Salzen und Mineralien, Knochen- und Knorpelgewebe ist gestört. Aufgrund ihrer Verformung und Entzündung ein produktiver Trainingsprozess wird unmöglich. Daher wird empfohlen, die Ergänzung zu nehmen MSM, das häufig zu Gelenkkomplexen mit hinzugefügt wird Chondroitin und Glucosamin. In einem Komplex verstärken sich alle diese Substanzen die Wirkung des Arzneimittels.

Glucosamin mit MSM

Ein weiterer Grund, dass der Zustand von Knochen und Muskelgewebe ist der Mangel an Schwefel, der an allen beteiligt ist Körperprozesse. Oft ist dies altersbedingt Änderungen. Nicht nur die muskuloskelettale Funktion verschlechtert sich, sondern auch Die Elastizität der Haut, die Härte der Nägel nimmt zu Haarausfall. Daher wird Schwefel auch als Schönheitsmineral angesehen. Eine rechtzeitige Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels vermeidet negative Auswirkungen Folgen und verlängern Jugend und Gesundheit.

Wie funktioniert die Ergänzung?

Von den wichtigsten positiven Wirkungen von Schwefel kann unterschieden werden Folgendes:

  • Beteiligt sich an der Synthese von Hämoglobin, Keratin, Kollagen. Dies fördert die Zellerneuerung und verlangsamt sich daher Hautalterung, Haar- und Nagelwachstum beschleunigt sich.
  • Beschleunigt und verbessert das Eindringen von Nährstoffen in Zellmembranen.
  • Beteiligt sich an der Synthese von Bindegewebe. Additiv ist vorgeschrieben mit Arthrose mit Glucosamin.
  • Es nimmt an der Insulinsynthese teil, die in seiner normalisiert wiederum den Kohlenhydratstoffwechsel. Besonders das Mineral wird benötigt mit Diabetes.

Somit ist die Ergänzung nicht nur entzündungshemmend Wirkung, aber auch Antioxidans.

Gelenkentzündung

Entzündungshemmende Wirkung

Eine Studie, die an 100 Personen über 50 Jahren durchgeführt wurde Jahre, zeigte, dass die Behandlung mit einer Ergänzung mit 1200 mg MSM in seit 12 Wochen weniger Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken im Vergleich zu Placebo. Die Ergänzungsgruppe berichtete auch über eine Verbesserung allgemeine Lebensqualität und Gehen.

In einer anderen Studie an 32 Personen mit Schmerzen in im unteren Rückenbereich wurde festgestellt, dass die Einnahme von Glucosaminpräparaten enthält MSM reduziert Rückenschmerzen beim Bewegen signifikant und erhöht die Lebensqualität erheblich.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von MSM sind wissenschaftlich gut dokumentiert Forschung.

Es wird angenommen, dass MSM die Produktion von Zytokinen reduziert, wie z Tumornekrosefaktor Alpha (TNF-ɑ) und Interleukin 6 (IL-6), das sind Signalproteine, die mit systemischen assoziiert sind Entzündung.

Darüber hinaus kann MSM den Gehalt an Glutathion erhöhen, einem starken ein Antioxidans, das von Ihrem Körper produziert wird.

MSM kann die Freisetzung von Molekülen reduzieren, die mit Entzündungen verbunden sind. wie TNF-ɑ und IL-6, und erhöhen auch starke Spiegel Antioxidans Glutathion.

Muskelregeneration

MSM kann die Erholung nach dem Training beschleunigen, indem es reduziert Muskelschäden und Stress.
Während des Trainings treten Muskelschäden auf und nehmen zu Milchsäureausscheidung. Es macht Sportler Schmerzen. in den Muskeln, die Bewegung und Erholung behindern können.

MSM kann natürlich die Muskelregeneration beschleunigen nach intensiver Belastung durch Verringerung der Entzündung und Verringerung Milchsäure.

In einer Studie erhielten 22 gesunde Frauen 3 Gramm MSM oder Placebo drei Wochen lang täglich. Gruppenempfang MSM berichtete über eine Abnahme der Muskel- und Gelenkschmerzen im Gegensatz zu Placebo-Gruppen.

MSM kann helfen, Schmerzen, Muskelschäden zu lindern und zu helfen schneller erholen.

Hilft bei der Linderung von Arthritis-Symptomen durch Schmerzreduzierung

Arthritis ist eine häufige entzündliche Erkrankung, Dies verursacht Schmerzen und verringert die Bewegungsfreiheit in den Gelenken. Weil MSM starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, Es wird oft als natürliche Alternative verwendet Medikamente zur Verbesserung der mit Arthritis verbundenen Symptome. Außer Darüber hinaus kann es die Wirksamkeit anderer herkömmlicher Ergänzungsmittel erhöhen, zur Behandlung von Arthritis wie Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Boswelliasäure.

Eine Studie ergab, dass die Kombination von MSM mit Glucosamin und Chondroitin war wirksamer bei der Verringerung von Schmerzen bei Menschen mit Arthrose des Knies als einzelne Glucosaminpräparate und Chondroitin.

Eine andere Studie ergab, dass eine tägliche Ergänzung enthält 5 g MSM und 7 g Boswelliasäure waren wirksamer als Glucosamin, während Schmerzen lindern und die Funktion bei Menschen mit verbessern Arthrose des Knies.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Schwefel und seiner Überdosierung waren nie identifiziert. MSM gilt als die sicherste Bio-Ergänzung. Obwohl der Zusatzstoff als schlecht verstanden angesehen wird und nicht ausreichend durchgeführt wurde Humanstudien. Die einzige Schlussfolgerung über eine semi-letale Dosis Bei Mäusen wurden 17,6 g pro Kilogramm Gewicht nachgewiesen.

Einige Personen reagieren jedoch möglicherweise empfindlich auf MSM. Einige Menschen können Magenprobleme, Übelkeit und Blähungen haben Bauch und Durchfall.

Wann kann MSM helfen?

Bei den ersten Anzeichen eines entzündlichen Prozesses in den Gelenken, Unabhängig vom Lebensstil einer Person sollten Sie die Ergänzung einnehmen Methylsulfonylmethan in der empfohlenen Dosis und Verabreichungsmethode. Сераnatürlich mit dem Alter und seinem Einkommen verloren nicht genug Nahrung, so dass Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können Personen, die Schmerzen, Rasseln, Entzündungen verspürten Gelenke.

Schmerzen im Bandapparat und in den Gelenken durch ständige und intensive körperliche Aktivität, kann auch mit entfernt werden Methylsulfonylmethan. Kompressionslast von Kraftsportarten, sowie die Belastungen beim Laufen, Springen, wo Knorpelgewebe ist deformiert, was schließlich zu führt Schmerzen, häufiger in den Kniegelenken, Handwurzel, Ellbogen und Hüfte. In diesem Fall können Sie die Einnahme des Supplements nicht vermeiden. vorzugsweise zusätzlich zu Chondroprotektoren. Weil die Substanz in der Lage, nicht nur Entzündungen zu lindern, sondern auch Knorpel zu regenerieren und Bänder können Sie die Ergänzung nehmen, ohne das Übliche aufzugeben Lasten.

Wichtig! Während der Zeit des Entzündungsprozesses kostet es entweder das Training beenden (bei akuten Schmerzen) oder signifikant Reduzieren Sie das Gewicht der Last, indem Sie mehr im Ausdauermodus trainieren. Übungen sollten darauf abzielen, das Band zu stärken Apparat und nicht seine wiederholte Verletzung.

Empfang und Dosierung von MSM

Die Ergänzung in Form von Kapseln wird zwei- bis dreimal täglich 1-2 g eingenommen. Beginnen Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels gemäß dem allgemeinen Schema: 2 Dosen von 1-2 g. Die Pulverform wird standardmäßig in einem Glas Wasser verdünnt Schema: 2 Dosen von 1-2 g. Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis von 6 g, z Die Dosis wird vom Arzt bei akuten Entzündungen verschrieben.

MSM Supplements

Beste Methylsulfonylmethan-Ergänzungen

  • Animal Flex von Universal Nutrition
  • Glucosamin & MSM von Ultimate Nutrition
  • MSM von NSP
  • MSM von RBC (Coral Club int.)
  • Gemeinsamer Heiler von MSN
  • Genießen Sie nicht von usa1000
  • Prozellenkollagen & Hyaluronsäure (VITAMAX)
  • Glucosamin Chondroitin MSM von Maxler
  • Formel MSM von Street Workout PRO

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