Sie stehen über einer leeren Sporttasche und fragen sich, was Sie mitnehmen sollen. mit dir ins Fitnessstudio? Füllen Sie es mit den folgenden grundlegenden Dingen und Machen Sie sich jederzeit für jedes Training bereit.
- Was müssen Sie zur Fitness mitnehmen?
- 1. Hochwertige Sportbekleidung
- 2. Gute Schuhe
- 3. Shaker
- 4. Trainingstagebuch
- 5. Handtuch
- 6. Musik
- 7. Timer und Fitness-Tracker
Was müssen Sie zur Fitness mitnehmen?
Ihre Tasche sollte das Depot des Sportarsenals sein. Trotz der Tatsache, dass jede Sporttasche einzigartig und am häufigsten ist spiegelt die Interessen des Eigentümers wider, es gibt eine Reihe von Dingen, die sollte mit jedem Sportler sein. Diese Dinge werden definitiv benötigt. für Sie, unabhängig von dem Zweck, für den Sie Sport treiben Sie sollten sogar in Ihren Stadtrucksäcken verstaut werden. wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen.
Keine schmerzhaften Gebühren und Fragen mehr, was Fitness bedeutet der Verein! Ihre Sporttasche ist immer bereit und Ihr Training nicht wird von Gedanken an das überschattet, was Sie vergessen haben zu nehmen. Auch wenn du Weit davon entfernt, neu im Sport zu sein, sollten Sie diesen Artikel lesen. Sie können erkennen, dass es diese Dinge sind, die Sie vermissen.
1. Hochwertige Sportbekleidung
Die erste und naheliegendste Sache, die Sie zu einem Fitness-Girl mitnehmen sollten und Ein Mann ist eine hochwertige Sportbekleidung. Ohne guten Sport Ihr Training läuft möglicherweise nicht so gut wie Ich möchte. Wenn Sie nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, Stellen Sie sicher, dass die Tasche bereits atmungsaktive Kleidung enthält Material und für Sie in der Größe geeignet. Nichts ist schlimmer als zu kommen zu trainieren und in den Umkleideraum zu gehen, um zu verstehen, was Sie vergessen haben zu nehmen Shorts.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass Komfort an erster Stelle steht und nicht Mode. Nicht Verbringen Sie Ihre Zeit damit, endlos nachzusehen ob ein T-Shirt und ob Shorts anfingen zu rutschen. Vielleicht in diesen engen Leggings und Gesäß sehen toll aus, sind aber immer noch besser zu tragen etwas, mit dem Sie sich voll und ganz auf die Tiefe konzentrieren können Kniebeugen und nicht in eine unangenehme Situation geraten.
2. Gute Schuhe
Hier ist eine andere Sache, die Sie ins Fitnessstudio mitnehmen sollten gute sportschuhe. Wenn Sie Gewichtheben machen, Sie werden wahrscheinlich eher die richtigen Turnschuhe dafür bevorzugen als Turnschuhe oder Laufschuhe. Stellen Sie sicher, dass Sie auswählen Schuhe sind für eine bestimmte Aktivität geeignet. Laufen Sie nicht in Sandalen kann unter allen Umständen zweckmäßig sein. Sieht auch aus es ist völlig unästhetisch. Wenn Sie noch sehr jung sind, und nehmen Sie an trainieren Sie dann gewöhnliche Taschen für Teenager Geräumigkeit kann ein Problem sein und etwas haben kommen mit.
3. Shaker
Eine Sporttasche ist möglicherweise nicht vollständig ausgestattet, wenn Sie hat keinen guten Shaker. Sie können es verwenden für alle Getränke, die Sie während des Trainings benötigen: Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, Wasser oder Protein nach dem Training ein Cocktail. Gehen Sie verantwortungsbewusst mit der Wahl eines Shakers um Der Protein-Shake verwandelte sich nicht in eine klumpige Masse unmöglich zu trinken.
4. Trainingstagebuch
Trainingstagebuch benötigt, um den Überblick zu behalten Fortschritt. Schreiben Sie alle Details des vergangenen Trainings in das Tagebuch: Anzahl der Sätze, Wiederholungen im Satz und verwendete Gewichte. Es ist wichtig zu wissen, wie viel Sie für das letzte Training und bei drücken konnten was im nächsten zu erwarten ist. Alles gründlich reparieren Trainingsdetails, Sie werden schnell das Ziel erreichen!
5. Handtuch
Schwitzen ist gut! Aber niemand will auf deinem sitzen Schweiß. Nehmen Sie ein Handtuch mit ins Fitnessstudio, um das Laufband abzuwischen nach besonders harten Übungen und wenn Schweiß füllt meine Augen.
6. Musik
Viele Leute denken, dass Musik ein großer Motivator ist. Die Hauptsache Bedingung, dass Sie die Musik mögen. Handverlesen Eine Wiedergabeliste kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen als in der Regel in Fitnessstudios enthalten. Verwenden Sie ein Telefon oder einen Player und vergessen Sie nicht die Kopfhörer.
7. Timer und Fitness-Tracker
Schließlich, wenn Sie in Echtzeit verfolgen möchten Vergessen Sie bei jedem Schritt nicht, ein Qualitätsgerät mitzunehmen Herzfrequenzmessungen. Sie können es verwenden, um Kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz während eines Cardio-Trainings und ist dabei die Lücke, die Sie brauchen. Einige Fitness-Tracker außerdem Herzfrequenzwerte liefern auch Mengeninformationen Kalorien verbrannt. Wenn es Ihr Ziel ist, überschüssiges Fett loszuwerden, dann Treffen Sie eine Wahl zugunsten einer solchen Technik.
Wenn Sie ein Liebhaber von Zirkeltraining, HIIT, Tabata-Training sind oder Crossfit, dann benötigen Sie einen Intervall-Timer. So. Timer sind einfach anzupassen und einfach zu bedienen. Also So können Sie sich auf das Training konzentrieren, nicht auf das Zählen Zeit zum Entspannen. Manchmal ist ein Timer der beste Weg Verbessern Sie die Qualität Ihres Trainings und überwinden Sie ein Plateau.
Wir hoffen, dass Sie keine Frage mehr haben, was Sie mitnehmen sollen mit dir ins Fitnessstudio und nichts anderes wird dich ablenken Trainingsprozess.