Wie man die richtigen Schuhe auswählt

Immer mehr Menschen streben nach gesundem Sport. Lebensstil. Eines dieser Hobbys ist heute Laufen.

Laufschuhe

So wählen Sie einen leichten, langlebigen und hochwertigen Lauf Turnschuhe?

Um die richtige Wahl zu treffen, gehen Sie zu spezialisiert Geschäfte, in denen Sie die Möglichkeit erhalten, Cross-Country zu kaufen Turnschuhe direkt für Sie. Pass nicht auf nur das Aussehen der Turnschuhe ist weit vom Hauptzeichen entfernt gute sportschuhe.

Während der Anpassung sollten die Turnschuhe gut und bequem sitzen Bein sollten Sie nicht das geringste Unbehagen fühlen. Laufen ist ja Dies ist nicht nur die Belastung Ihrer Beine, sondern auch die Belastung Ihrer gesamten Beine der Körper. Richtig ausgewählte Turnschuhe sind eine Chance Verzichten Sie auf Verletzungen und Ermüdung der Beine bei langen Läufen, Bein sollte gerade werden, nicht raus oder rein, nur dann du viel Spaß beim Laufen. Die Hauptsache ist schließlich, die Gesundheit zu erhalten zu deinen Füßen.

Abschreibung – ist eines der Hauptkriterien für Cross-Country Sneaker. Diese Qualität ist notwendig, um Stoßbelastungen zu reduzieren, und hilft auch beim Wegschieben, was erheblich dazu beiträgt Geschwindigkeit. Stoßdämpfer befinden sich normalerweise sowohl unter als auch unter der Ferse Zehen. Moderne Materialien und neue Technologien können bieten viele verschiedene Arten der Abschreibung: alle Arten von Gelen, Kunststoffplatten absorbieren aufgrund der Wellenform. Aber Die Hauptabschreibungsmethode ist ein Luftkissen und Federn unter der Ferse.

Auswahlkriterien für Laufschuhe

Worauf sollte man beim Kauf eines Laufschuhs achten?

Laufschuhe sind bequem, leicht, halten und fixieren die Ferse Schützen Sie sich beim Gehen oder Laufen vor einer Belastung der Sehnen. Es ist besser, Modelle nicht mit Klettverschluss oder Verschlüssen zu wählen, sondern nur mit Schnürsenkel, weil das Bein fest und fest stehen muss an der Oberfläche. Wenn der Fuß hängt, dann das Unbehagen beim Einlaufen Das erste Mal, später wird es ein ernstes Problem für Sie sein Gesundheit.

Achten Sie beim Anprobieren des Ladens auf die Ferse fest, reibt nicht, drückt nicht und drückt nicht. Versuchen Sie es im Laden springen oder rennen, weil nur deine Gefühle Sagen Sie die Richtigkeit Ihrer Wahl.

Die Sohle des Schuhs sollte flexibel sein. Nimm eine Hand Ferse, und beugen Sie sich zum anderen Zeh, es sollte sich beugen 45 Grad. Es sollte ein wenig im Fersenbereich sein. nach unten erweitert, um dem Fuß Stabilität zu verleihen.

Laufschuhe

Achten Sie auf die Innenseite des Schuhs. Beim Laufen Turnschuhe haben einen Tuberkel auf der Innensohle – eine Fußgewölbestütze, die hilft Verteilen Sie das Gewicht Ihres Körpers richtig, und das ist dementsprechend reduziert die Belastung Ihrer Wirbelsäule. Wenn Sie platte Füße haben, dann Sie müssen Turnschuhe mitnehmen, die den Bogen stützen sollen Füße. Für das Laufen auf einer harten Oberfläche (auf Asphalt) ist es besser Nehmen Sie Schuhe mit gerillten Sohlen.
Die Innensohle in Turnschuhen muss entfernt werden. Es ist notwendig für damit Sie Ihre Turnschuhe qualitativ trocknen können. Wenn Die Innensohle ist nicht abnehmbar, dann trocknen sie länger und dann weniger wird dir dienen.

Aus welchem ​​Material können Sie Laufschuhe auswählen?

Das Material für die Oberseite der Turnschuhe sollte es sein “atmen”, langlebig und weich sein. Um das Bein nicht zu schwitzen, Wählen Sie Turnschuhe aus natürlichen Materialien. Sommer bequem Turnschuhe ohne zusätzliche Schicht unter dem Netz. Frühling und Herbst – ab atmungsaktives und wasserdichtes Material. Zum Joggen im Winter – Turnschuhe mit einer zusätzlichen Schicht, die vor dem Erhalten schützt im Schnee und hält die Wärme gut. Nach dem Joggen Schuhe muss getrocknet werden (Einlegesohlen herausnehmen), aber nur mit Raumtemperatur. Verwenden Sie dazu alte Zeitungen, die Schuhe fest stopfen müssen. Trocknen Sie den Akku nicht unter direktes Sonnenlicht und verwenden Sie keine elektrische Trocknung, wenn Sie möchten, damit die Turnschuhe Ihnen lange und zuverlässig dienen.

Befolgen Sie alle Tipps, können Sie hochwertige und kaufen maßgeschneiderte Laufschuhe nur für Sie. Nie zu spät Machen Sie einen selbstbewussten Schritt in Richtung Ihres Sportlebens!

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