Wie man seine Augen pflegt und hält Vision?

Laut Statistik sind 70% der Weltbevölkerung mit einer Verschlechterung konfrontiert anzeigen. Dieser Prozess ist schwer zu verhindern, kann aber maximal sein verlangsamen oder ganz aufhören. Um dies zu tun, nehmen Sie einfach, aber wirksame Maßnahmen.

Augenermüdung

  • Wie man Augenermüdung lindert und das Sehvermögen aufrechterhält
    • 1. Ernährung
    • 2. Ruhe für die Augen
    • 3. Verletzungsschutz
    • 4. Gymnastik
    • 5. Verwendung spezieller Mittel für die Augen
  • Pass auf dein Sehvermögen auf!

Wie man Augenermüdung lindert und das Sehvermögen aufrechterhält

Die Augen brauchen wie jedes andere Organ Pflege. Es ist einfach durchzuführen, wenn man die einfachen Empfehlungen befolgt:

1. Ernährung

Lebensmittel zur Verbesserung der Sehkraft

Damit das Sehorgan gut funktioniert, ist es notwendig, dass in der Ernährung Für die Augen nützliche Vitamine und Mineralien waren vorhanden. Das – Vitamine A, C und E sowie Zink, Glutein, Carotin. Daher wichtig essen Karotten, Blaubeeren, Kürbis, Fisch reich an ihnen, Hüttenkäse, eine Vielzahl von Gemüse, von denen das nützlichste bulgarisch ist Orangenpfeffer.

2. Ruhe für die Augen

Die Augen neigen dazu, müde zu werden, besonders wenn sie hinten arbeiten Computer oder Lesen. Daher ist es notwendig, kleine zu arrangieren Pausen, in denen die Augen ruhen sollten. Kann sie schließen und drehen Sie die Augäpfel. Oder schauen Sie in die Ferne und versuchen Sie es Defokussieren Sie das Auge so weit wie möglich auf die Augenmuskeln entspannt.

Wichtig! Wenn Sie an einem Computer arbeiten, müssen Sie mindestens eine Pause einlegen einmal pro Stunde. In diesem Fall sollte die Pause mindestens 10 Minuten dauern. Dies lindert Krämpfe, Müdigkeit und entspannt die Muskeln.

3. Verletzungsschutz

Der Körper sollte vor Verletzungen, Beschädigungen oder Infektionen geschützt werden. Wenn eine Verletzung auftritt, konsultieren Sie sofort einen Arzt Er verschrieb die Behandlung für die schnellste und effektivste beseitigen seine Konsequenzen.

4. Gymnastik

Es ist wichtig, regelmäßig Augenübungen durchzuführen. Es wird erlauben Halten Sie den Körper in guter Form und wirkt sich positiv auf den Zustand aus anzeigen.

5. Verwendung spezieller Mittel für die Augen

Damit die Augen nicht müde werden und das Sehvermögen auf dem richtigen Niveau bleibt, Es wird empfohlen, natürliche Produkte zu verwenden, die beim Entfernen helfen Augenbelastung, Verbesserung der Sehkraft, Beseitigung von Anzeichen von Müdigkeit. Eine wirksame Option ist Vizax Eye Fatigue. Es ist bekämpft qualitativ Stress und Müdigkeit, normalisiert sich Druck im Auge, beseitigt Beschwerden. Visax fällt für Auge – ein Produkt, das nur auf natürlichen Inhaltsstoffen basiert. Dies macht das Produkt sicher und effektiv. Mehr dazu kann auf dem Link gelesen werden –Http: //zapiskiprofana.ru/kapli-vizax-effektivnoe-sredstvo-dlya-zdorovya-glaz/.

Wie du dein Augenlicht behältst

Pass auf dein Sehvermögen auf!

Pass auf dein Sehvermögen auf! Denken Sie daran, dass es einfach zu pflanzen ist es ist sehr schwer zu erholen. Befolgen Sie daher einfache Pflegeregeln. hinter den Augen und pass auf sie auf. Lesen Sie Bücher nur mit gut Tragen Sie bei der Beleuchtung am Computer eine spezielle Brille. auf dem Land arbeiten, wenn etwas ins Auge fallen kann, Verwenden Sie spezielle Schutzausrüstung. In diesem Fall sparen Sie Ihre Augen und Ihr Sehvermögen werden Sie begeistern!

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